浮生

如果想对抗某个诱惑，那么应当建立摩擦。 从诱惑到行动发生如同条件反射，需要摩擦为自反争取时间，否则容易陷入决定链直到诱惑消费。

全或无 ：触发前收益为 0，当达到某个临界点时，瞬间获得全额回报。 与之相对应的是渐进式收益。

英语阅读如何提速： （基础） 词汇自动化：看到词或词组能迅速激活当前语境义； 句法自动化：迅速抓住主干和修饰关系。 （篇章） 逻辑自动化：迅速识别转折、因果、让步、举例和观点； 结构自动化：知道每一段在整篇文章中的作用。

行动优先级： 1.重要且紧急的事项，充分收集，明确截止时间与下一步行动，放入日历并优先完成。 2.重要但不紧急的事项，这是欲望结构，也要充分收集，在线程中持续追踪，并定期转化为日历行动。 3.不重要但紧急的事项，它容易成为逃避重要事项的工具，也容易成为大他者对主体时间的征用。一般推掉、委派、集中处理。 4.不重要且不紧急的事项，这是快乐本能，我对其的看法是最小化。